新手必看!6步带你练会胯下运球!

胯下运球很帅,相信不少朋友在刚接触篮球的时候都会想要练习这个动作,但是一来二去,练不好不说,还总是失误脚步动作熟悉后,我们开始有球训练,有球训练的第一步也是找胯下的感觉,8字运球是最合适不过的动作

【3】单手运球后,做胯下运球接双手合球感觉和球性都熟悉后,开始做胯下运球,从最简单开始,先运一下,完成一个胯下运球,再接双手合球,就是把球抱住【4】胯下后双手合球逐渐加大难度,省去一次运球,直接完成胯下运球,接双手合球【5】单手运球接胯下运球取消合球,改为胯下运球后,接一次一侧的普通运球,难度逐渐增大

【6】连续做胯下运球最终,取消一侧运球,连续胯下,这个动作熟练了,基本你就练好了胯下运球这个动作,再衔接脚步训练,就可以在实战中应用了!新手朋友一定要循序渐进!切不可操之过急!

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